جب اس نے کارروائی کرنے کا فیصلہ کیا تو جیسکا 20 سے زیادہ اسٹون تھا
جیسکا نے 9 پتھر بہایا(تصویر 🙂
ایک عورت نے صرف دو سالوں میں نو پتھر کھوئے – اس کے بعد جب ایک ویٹر نے اسے حاملہ ہونے کی وجہ سے غلطی کی۔
جیسکا گیب ، 33 ، ہر روز ناشتے کے لئے پیسٹری کھائیں گی ، اس کے سب سے بڑے ، کام پر بسکٹ پر ناشتے اور کریمی پاستا اور سالن جیسے “غیر صحت بخش” عشائیہ بناتے۔
نوعمر عمر میں سرگرم رہنے کے باوجود ، جیسکا نے دیکھا کہ 2011 میں جب وہ یونیورسٹی منتقل ہوگئی تو پاؤنڈ رینگنا شروع ہوگئے۔
لیکن یہ 2020 میں تھا جب کوویڈ وبائی مرض نے پکڑ لیا اور اسے کام سے کھڑا کردیا گیا کہ جیسکا نے تیزی سے وزن بڑھانا شروع کیا – 20 ویں 7.5lbs پر بیلوننگ کرنا۔
پابندیوں میں آسانی پیدا ہونے کے بعد فروری 2023 میں جیسکا حاملہ پال لوسی کی 30 ویں سالگرہ منانے کے لئے نکلی ، جس کے بعد ایک ویٹر نے غلطی سے اسے لسی کا موک ٹیل دیا جب اس نے سوچا کہ وہ حاملہ ہے۔
جیسیکا اگست 2023 میں 39 سالہ بہن نٹالی کے ساتھ سلمنگ ورلڈ میں شامل ہوگئی اور اس کے بعد ایک ناقابل یقین 9 ویں بہا ہے اور اب یہ ایک گڑبڑ 11 ویں 7.5lb ہے – جس کا سائز 26 سے ایک سائز 12 تک گر رہا ہے۔
اس کے گول وزن تک صرف آدھے پتھر کے ساتھ ، جیسکا “زیادہ پر اعتماد” ہے اور وہ اپریل 2026 میں لندن لینڈ مارکس ہاف میراتھن کی تربیت ، فٹنس میں واپس آگئی ہے۔
روچسٹر ، کینٹ سے تعلق رکھنے والے بزنس ڈویلپمنٹ منیجر جیسکا نے کہا: “میں واپس کینٹ چلا گیا اور لاک ڈاؤن سے چند ہفتوں پہلے کی بات ہے۔
“مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک یا دو راستوں پر چلا گیا ، لوگ یا تو صحت مند ہو گئے یا صحت مند نہیں ، اور میں صحت مند راستے سے نیچے چلا گیا۔
“مجھے فرلوگ کیا گیا تھا لہذا میں بوجھ بنا رہا تھا اور بیکڈ سامان بیچ رہا تھا۔
“میری بہن زچگی کی چھٹی پر تھی لہذا ہم شراب میں آرڈر دیتے۔
“ہم نے ایک مقامی ڈیلی سے پنیر بورڈ کا آرڈر دیا – مجھے نہیں معلوم کہ ہم کس کے خیال میں تھے۔
“فروری 2023 میں میں اپنے دوست لوسی کے ساتھ تھا ، اس کی سالگرہ تھی۔
“ہم ایک فینسی کھانے کے لئے گئے تھے اور اس کے بعد تھیٹر جارہے تھے۔
“میں نے لو کو پاپ کیا اور اس نے مشروبات کا حکم دیا۔
“اسے ایک موکٹیل مل رہا تھا اور میں نے ایسپریسو مارٹینی کا حکم دیا۔
“جب میں واپس آیا تو اس لڑکے نے پھل کو میرے سامنے رکھ دیا۔
“میں اس طرح تھا ، ‘یہ کیا ہے؟’
“وہ ایسا ہی تھا ، ‘ایک موکٹیل کیونکہ آپ حاملہ ہیں’۔
“میں نے اس کا مذاق اڑایا اور ہم ہنس پڑے لیکن میں شرمندگی سے مر رہا تھا”۔
جیسکا نوعمر کی حیثیت سے سرگرم تھا ، وہ اپنی مقامی ٹیم کے لئے ہاکی کھیل رہی تھی اور کہتی ہے کہ کارڈف میں یونیورسٹی میں بھی وہ جم میں جانے کے بعد اور پھر اپنے گھر کے ساتھی کے ساتھ چائے کے لئے باہر نکلتی تھی۔
اس نے کہا: “2018 میں میں نے وہاں سے کام کرنا شروع کیا۔ میں کام پر جانے اور واپس آکر رات کا کھانا کھانے کے لئے واقعی جلدی چھوڑ دوں گا۔
“میرے پاس جم جانے یا سامان کرنے کا وقت نہیں تھا میں صرف تھکا ہوا تھا۔
“ناشتے سے پہلے کسی نہ کسی طرح کی پیسٹری یا ٹوسٹ اور کافی تھی ، ٹنوں میں پہلے سے تیار کردہ آئسڈ کوفی۔
“لنچ کچھ بھی ہوگا جو مجھے کھانے کے معاہدے کی طرح دکان پر مل سکتا تھا۔
“میں بہت شاذ و نادر ہی اپنا کھانا خود ہی لے جاتا۔ ان کے پاس ہمیشہ کام پر بسکٹ ہوتے۔
“رات کا کھانا پاستا ، سالن یا ساسیج اور میش ہوگا لیکن یہ غیر صحت بخش طریقے سے بنایا جائے گا”۔
“صفر اعتماد” کے ساتھ اور وہ کس طرح نظر آتے ہیں اس کی پسند نہیں کرتے ، جیسکا اگست 2023 میں سلمنگ ورلڈ میں شامل ہوگئی۔
اس نے کہا: “یہ اس مقام تک پہنچا جہاں میرے تمام دوست آباد ہو رہے تھے اور بچے پیدا کر رہے تھے۔
“مجھے صفر اعتماد تھا اور میں نے جس طرح سے دیکھا اس کو پسند نہیں کیا اور میں خود کو وہاں سے باہر رکھنا نہیں چاہتا تھا۔
“میں کافی منظم شخص ہوں لہذا مجھے اس کی پیروی کرنا آسان منصوبہ ہے۔
“یہ بالکل کیلوری گنتی کی طرح ہے لیکن انہوں نے آپ کے لئے مشکل کام کیا ہے لہذا آپ کو کیلوری کی گنتی کرنے کی ضرورت نہیں ہے”۔
اب ، جیسکا پھلوں یا تمباکو نوشی والے سالمن اور تمباکو نوشی والے سالمن کے ساتھ دہی کے لئے پہنچتی ہے اور ناشتے کے لئے انڈا سکیمبلڈ انڈے کے بعد سلاد یا چاول کی ڈش کی طرح لنچ کے لئے بچا ہوا حصہ لے جاتا ہے۔
عشائیہ اس کے پسندیدہ کے صحت مند ورژن ہیں جیسے ساسیج اور میش ، یا چکن اور چاول ویج کے ساتھ۔
انہوں نے کہا ، “یہ واقعی میں وہ چیز نہیں ہے جس کو میں کھاتا ہوں میں اسے کیسے پکاتا ہوں۔”
“مجھے واقعی میں کھانا پکانے اور کوشش کرنے کی کوشش کرنے سے پیار ملا ہے جو میرے پاس تھا لیکن ایک صحت مند ورژن”۔
وہ فی الحال نصف میراتھن کی تربیت میں ہیں اور 38 سالہ برادر بین کے ساتھ رننگ کلب میں شامل ہوگئیں ، جس نے جوڑی کو مزید “پابند” کردیا ہے۔
“میں یقینی طور پر زیادہ پراعتماد ہوں۔
“میں پہلے بھی اپنی تصاویر دیکھ رہا ہوں اور میں اسے نہیں پہچانتا – مجھے ایسا لگتا ہے کہ یہ میں ہوں”۔
آپ انسٹاگرام پر جیسکا کے وزن میں کمی کے سفر @ہیلتھسی اسٹراج کی پیروی کرسکتے ہیں۔
جیسکا کی غذا –
ناشتے سے پہلے: پہلے سے تیار کردہ آئسڈ کافی کے ساتھ پیسٹری یا ٹوسٹ
لنچ: کھانے کا سودا جیسے لپیٹ ، کرکرا اور ہموار
رات کا کھانا: کریمی پاستا ، سالن یا ساسیج اور میش
نمکین: کام پر بسکٹ یا کیک ، شام کو چاکلیٹ بار
اب ناشتہ: دہی اور پھل یا تمباکو نوشی والا سالمن اور ایوکاڈو اور گھریلو آئسڈ کافی کے ساتھ انڈا سکیمبلڈ انڈا
لنچ: بچا ہوا ترکاریاں ، چاول کی ڈش یا کرسٹل لیس کوئچ
رات کا کھانا: مرغی ، چاول اور سبزیاں ، پاستا یا صحت مند ساسیج اور میش
نمکین: فریڈو کی طرح لوئر کیلوری چاکلیٹ بار
میلنڈن سے مزید تلاش کر رہے ہیں؟ ہمارے سبسکرائب کریں ڈیلی نیوز لیٹر یہاں لندن بھر سے تازہ ترین اور سب سے بڑی تازہ کاریوں کے لئے۔
(ٹیگسٹوٹرانسلیٹ) صحت
Source link
