وائٹ بریڈ، شوقین افراد کھانے سے پہلے دو بار سوچیں صبح کا ناشتہ ہو رات میں سینڈوچ ڈبل روٹی کا استعمال ہر گھر میں تقریباً روز ہی کیا جاتا ہے، تاہم وائٹ بریڈ ایک پروسیس شدہ غذا ہے جس کی مزید پڑھیں

زیرہ کا استعمال کن افراد میں نقصان کا باعث بن سکتا ہے؟ زیرہ کا استعمال صدیوں سے کھانوں میں بطور مصالحے اور خوشبو کے لیے کیا جاتا رہا ہے، اس میں ایسے صحت بخش اجزاء پائے جاتے ہیں جو آپ مزید پڑھیں

کیا محض کھڑے رہنے سے بھی کیلوریز جلتی ہے؟ آپ کا جسم آرام کی حالت میں بھی ضروری افعال جیسے سانس لینا، دل کی دھڑکن، خون کی گردش، اور ہاضمہ کے لیے کیلوریز جلاتا ہے۔ جب آپ اپنے پٹھوں کو مزید پڑھیں

رات بے وقت بھوک کی اصل وجہ بھی جان لیں بوریت، نیند کی کمی، دن میں کم کھانا، اور ذہنی دباؤ رات کے کھانے کی خواہش پیدا کر سکتے ہیں۔ بعض غذاؤں کو محدود کرنے سے بھی دن کے باقی مزید پڑھیں

ناشتے میں کھجور کھانے ان 10 فوائد سے واقف ہیں؟ کھجور غذائیت سے بھرپور پھل اور ایک مکمل غذا ہے، جو نہ صرف ذائقے میں لذیذ ہیں بلکہ فوری توانائی حاصل کرنے ایک بہترین ذریعہ بھی ہے اس میں وہ مزید پڑھیں

وزن کم کرنے کے خواشمند خواتین و مردحضرات ناشتے میں الگ الگ غذائیں استعمال کریں دنیا کی ایک بڑی آبادی موٹاپے کے مرض میں مبتلا ہیں اور وزن کم  کرنے کے لیے ہر طرح کے جتن کرتی ہے اگر آپ مزید پڑھیں

بلڈ پریشر نوٹ کرتے وقت یہ غلطی ہرگز نہ کریں، ورنہ ریڈنگ غلط آسکتی ہے دنیا بھر میں بلڈ پریشر کو نوٹ کرنے کے لیے مختلف ڈیوائسز کا استعمال کیا جاتا ہے، اکثر ایسا ہوتا ہے کہ بلڈ پریشر کی مزید پڑھیں

یہ غذائیں کھائیں، ڈیمنشیا سے تحفظ پائیں ڈیمنشیا ایک ایسا مرض ہے جس میں انسان کی ذہنی استعداد میں کمی ہونے لگتی ہے جو بتدریج بڑھتی جاتی ہے اس کی ابتدا یادداشت کی ہلکی کمی سے ہوتی ہے جبکہ یہ مزید پڑھیں

طب کے شعبے میں سال 2024 کا نوبل انعام دو امریکی سائنس دانوں نے جیت لیا طب کے شعبے میں سال 2024 کا نوبل انعام دو امریکی سائنس دانوں نے جیت لیا۔ بین الاقوامی خبررساں ادارے کے مطابق  امریکہ کے مزید پڑھیں

استاد کی سزا نے شاگرد کو عمر بھر کے لیے معذور کردیا استاد ہمیشہ سے ہی شاگرد کے لیے والد کا درجہ رکھتے ہیں اور ایک شفیق رہنما اور مہربان سرپرست ثابت ہوتے ہیں تاہم کبھی یہ رشتہ محبت اور مزید پڑھیں