والدین کا بچے کے ساتھ کھیلنے کا انداز، ان کے سماجی تعلقات کو کس طرح متاثر کرتا ہے؟ آپ اپنے بچے کے ساتھ کس طرح کھیلتے ہیں، یہ عمل مستقبل میں ان کے سماجی تعلق قائم کرنے اور انہیں آگے مزید پڑھیں

موسم سرما کی اس خاص سوغات کو غذا میں ضرور شامل رکھیں سنگھاڑا جسے انگریزی میں واٹر چیسٹ نٹ کہا جاتا ہے موسم سرما کی ایک خاص سوغات ہے، اس میں ایسے صحت بخش اجزاء پائے جاتے ہیں جو آپ مزید پڑھیں

املوک، صحت کے لیے اتنا مفید کیوں ہے؟ کہا جاتا ہے کہ ہر موسم کا پھل ضرور کھانا چاہئے کیونکہ وہ موسم کے اثرات اور امراض سے تحفظ فراہم کرا ہے، ان ہی  موسمی پھلوں میں املوک بھی شامل ہے۔ مزید پڑھیں

خالی پیٹ پھل کھانا صحت کے لیے مفید ہے یا مضر، ماہرین نے بتادیا کہاجاتا ہے کہ پھل خالی پیٹ نہیں کھانے چاہئے جب کہ کچھ لوگوں کا ماننا ہے کہ دن کا آغاز تازہ پھلوں یا ان کے رس مزید پڑھیں

پہیلیاں ذہنی تنزلی کو سست کر سکتی ہیں، تحقیق ایک نئی تحقیق کے مطابق، ایسے بزرگ افراد جو ہلکی ذہنی کمزوری میں مبتلا ہیں اور ذہنی آزمائش کے  کھیلوں اور پہلیوں کو بوجھنے جیسی سرگرمیوں میں زیادہ مشغول رہتے ہیں، مزید پڑھیں

ترش پھل، کیا یہ نیند کو بہتراور موشن سکنیس کو کم کرسکتے ہیں؟ ترش پھلوں کی افادیت سے کون واقف نہیں، سپر فوڈ سمجھے جانے والے یہ پھل صحت کو بہتر بنانے کے ساتھ کئی طرح سے مفید ثابت ہوتے مزید پڑھیں

دنیا کے پہلے انڈور ورٹیکل فارم کا کامیاب تجربہ، ہرسال کتنی بیریز پیدا ہوسکے گی دنیا میں بڑھتی ہوئی غذائی ضروریات کے پیش نظر ماحولاتی چیلنجز سے پاک،  بہتر، پائیدار اور سستی غذائی پیداوار کے لیے کئی طرح کے اقدامات مزید پڑھیں

کھڑے رہنا بھی بیٹھنے کی طرح صحت کے لیے مضر ہے، تحقیق ماضی میں کیے جانے والے کئی مطالعوں میں زیادہ دیر بیٹھنےکے نقصانات سامنے آچکے ہیں تاہم کھڑا رہنا بھی صحت کے مفید نہیں ہے، یہ بات حال ہی مزید پڑھیں

فریج میں رکھی ہوئی ان غذاؤں کو کھانے سے گریز کریں کھانا ہو یا پھل اور سبزیاں فریج میں محفوظ کی جاتی ہیں تاہم اس میں کچھ ایسی غذائیں بھی ہیں جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچاسکتی ہیں یہاں مزید پڑھیں

کھانے کے بعد چلنا صحت کے لیے مفید ہے یا مضر؟ ماہرین کیا کہتے ہیں کھانے کے بعد چلنا صحت کو کئی طرح سے فوائد فراہم کرتا ہے، تحقیق کے مطابق کھانے کے بعد چلنے سے بلڈ شوگر کی سطح مزید پڑھیں