ماہرین نے رات میں سونے کے لیے درست وقت بتادیا ایک وقت تھا جب لوگ رات جلدی سوجاتے تھے اورصحت مند رہتے ہیں، لیکن اب یہ لوگ رات میں جلدی سونے کے بجائے مختلف اسکرین پر اپنا وقت صرف کرتے مزید پڑھیں

دنیا کی ایک بڑی آبادی ڈپریشن جیسے ذہنی عارضے میں مبتلا ہے ڈپریشن جسے اردو میں افسردگی کہا جاتا ہے ایک پیچیدہ ذہنی عارضہ ہے، جوآپ کی زندگی کے مختلف پہلوؤں پر اثر انداز ہوتا ہے جس کی وجہ آپ مزید پڑھیں

سگریٹ نوشی چھوڑنا اتنا مشکل کیوں ہے؟ ماہرین نے بتادیا سگریٹ نوشی ایک ایسا عمل ہے جسے چھوڑنا آسان نہیں۔ اس کی سائنسی وجہ یہ ہے کہ سگریٹ نوشی نشے کی لت کی طرح کام کرتی ہے۔ یہی وجہ ہے مزید پڑھیں

گھر میں کون سی روشنی کا استعمال صحت کے لیے مفید ہے؟ گھر کی روشنی کا انتخاب نہ صرف ماحول کو خوبصورت بناتا ہے بلکہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت پر بھی مثبت یا منفی اثرات مرتب کر سکتا مزید پڑھیں

اناردانہ، صحت کا خزانہ قدرت نے تمام ہی پھلوں کو ایسے صحت بخش اجزا سے نوازا ہے جو آپ کو صحت مند رکھنے کے ساتھ کئی امراض سے تحفظ فراہم کرتے ہیں، انہی میں انار بھی شامل ہے۔ انار ایک مزید پڑھیں

گھر پر بالوں کو ڈائی کرنے کے لیے کون سا قدرتی رنگ بہترین ہے؟ بالوں کو قدرتی رنگ سے ڈائی کرنا نہ صرف کیمیکل سے بھرپور رنگوں سے بچنے کا ایک بہترین طریقہ ہے بلکہ یہ بالوں کی صحت کو مزید پڑھیں

سائنسدانوں نے وٹامنز سے بھرپور سنہری لیٹس تیار کر لی سائنسدانوں نے جینیاتی تبدیلیوں کے ذریعے ایک خاص سنہری لیٹس تیار کی ہے جو عام لیٹس کی نسبت وٹامن اے کی کثیر مقدار فراہم کرتی ہے، واضح رہے کہ وٹامن مزید پڑھیں

جسمانی درد میں کمی کے لیے مراقبہ سے مدد لیں یہ بات تو سب ہی جانتے ہیں  کہ مراقبہ ذہنی سکون کا باعث بنتا ہے تاہم یہ جسمانی درد کو  بھی کم کرسکتا ہے یہ بات ایک نئی تحقیق میں مزید پڑھیں

بہتر صحت کے لیے رات کے کھانے کا درست وقت بھی جان لیں دنیا بھر میں لوگ رات کا کھانا اپنی مصروفیات کے پیش نظر مختلف اوقات میں کھاتے ہیں کبھی جلدی تو کبھی دیر میں تاہم دیر سے کھانا مزید پڑھیں

موسمی بیماریوں کا پھیلاؤ، احتیاطی تدابیر پر عمل درآمد کیوں ضروری ہے؟ پاکستان میں حالیہ برسوں میں موسمیاتی تبدیلیوں کی وجہ سے مختلف موسمی بیماریوں کا پھیلاؤ تیزی سے بڑھا ہے۔ ہر سال موسموں کی تبدیلی کے ساتھ ساتھ متعدد مزید پڑھیں