بڑھتی عمر میں بلڈ پریشر سے بچنے کے لیے ورزش کا آغاز کس عمر سے کریں؟ ورزش آپ کے قلب سمیت مجموعی صحت کے لیے انتہائی ضروری ہے، تاہم اگر آپ بڑھتی عمر میں بلڈ پریشر سے بچنا چاہتے ہیں مزید پڑھیں

پان کا اہم جز صحت کے لیے انتہائی مضر قرار پان کو مختلف تقافتوں میں ایک خاص اہمت حاصل ہے اور اسے شادی و دیگر تقریبات روایتی سوغات کے طور پر پیش کیا جاتا ہے۔ کچھ لوگ پان کو شوقیہ مزید پڑھیں

ناشتے کرتے وقت ان 5 غلطیوں سے بچیں، جو آپ کی صحت کو متاثر کرسکتی ہیں دن کا آغاز ایک بھر پور ناشتے سے ہونا چاہئے، کیونکہ یہ دن کا سب سے اہم کھانا ہوتا ہے اور اسی پر باقی مزید پڑھیں

آئرن سے تیار مچھلی، کیا آئرن کی کمی کو دور کرسکتی ہے؟ آئرن جسم میں ہیموگلوبین کی پیداوار بڑھانے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے یہ ایک قسم کا پروٹین ہے جو خون کے سرخ خلیوں کو جسم کے مختلف مزید پڑھیں

مٹھے کے چند حیرت انگیز فوائد، جنہیں بہت کم لوگ جانتے ہیں ہر موسم اپنے ساتھ مختلف پھلوں کی سوغاتیں لے کر آتا ہے ان تمام پھلوں میں ایسے اجزاء موجود ہوتے ہیں جو آپ کو اس موسم کی بیماریوں مزید پڑھیں

غذا کے حوالے سے چند غلط فہمیاں، جنہیں ماہرین ترک کرنے کا مشورہ دیتے ہیں  سوشل میڈیا کے اس دور میں بہت سی معلومات ایسی ہیں جو بلا کسی تصدیق اور تحقیق کے اگے بڑھا دی گئی ہے اور لوگوں مزید پڑھیں

کمر درد میں کمی کے لیے بیٹھنے کے بجائے یہ عمل کریں کم درد دیگر جسمانی درد کی نسبت کافی عام ہے، اور اب یہ دنیا بھر میں ایک عام مسئلہ بنتا جارہا ہے، جو آپ کی روزمرہ زندگی پر مزید پڑھیں

ایک میڈیکل اسٹوڈنٹ نے تجربہ کے لیے 28 دن میں سینکڑوں انڈے کھا لیے انڈے کا شمار دنیا کے سب سے زیادہ متنازعہ غذاؤں میں ہوتا ہے، اور انڈے کی زردی کی وجہ سے اسے غیر صحت بخش قرار دیا مزید پڑھیں

قبض ہو یا خون کی کمی ، اس خشک میوے سے فائدہ اٹھائیں انجیر خشک میوہ جات میں ایک اہم میوہ تصور کی جاتی ہے یہ اپنے اندر حیرت انگیز خواص رکھتی ہے۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی مزید پڑھیں

ریسٹ لیس لیگ سنڈروم جس کی ہمیشہ غلط تشخیص کی جاتی ہے  ریسٹ لیس لیگ سنڈروم  (RLS) ایک نیورولوجیکل مرض ہے جو ٹانگوں میں بے آرامی کا سبب بنتا ہے  اور ان کو حرکت دینے کی شدید خواہش پیدا کرتا مزید پڑھیں