انٹرمٹنٹ فاسٹنگ کے 8 سائنس سے ثابت شدہ فوائد، جنہیں آپ نہیں جانتے روزہ رکھنا ہمیشہ سے ہی صحت کا ضامن رہا ہے تاہم موجودہ زمانے میں اس حوالے سے ایک نئی اصطلاح کافی مقبولیت حاصل کر رہی جسے انٹرمٹنٹ مزید پڑھیں

آنکھوں کی صحت بہتر بنانے میں مددگار 12 سپر فوڈز متوازن غذا آنکھوں سمیت مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں خاص اہمیت رکھتی ہے، ماضی میں کی جانے والی تحقیق کے مطابق آنکھوں کے لیے فائدہ مند اجزاء جیسے وٹامن مزید پڑھیں

روزانہ سافٹ ڈرنک پینے سے جسم کیا تبدیلیاں جنم لیتی ہیں؟ کسی بھی غذا کی زیادتی بری ہوتی تاہم کچھ غذائیں اور مشروبات ایسے ہیں جن کی قلیل مقدار بھی آپ کی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ ایک ماہر غذائیت مزید پڑھیں

شکر قندی چھلکوں سمیت کھائی جاسکتی ہے، ماہرین کیا کہتے ہیں؟ شکر قندی ایک انتہائی صحت بخش لیکن موسمی سبزی ہے، کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور یہ جڑ والی سبزی دنیا بھر میں اُگائی جاتی ہیں، یہ مختلف سائز اور رنگوں میں مزید پڑھیں

یہ 24 غذائیں جو وٹامن سی سے بھر پور ہیں تمام ہی قدرتی غذائیں مختلف وٹامنز اور معدنیات سے مالامال ہوتی ہیں تاہم کچھ غذائیں کچھ خاص وٹامنز سے بھرپور ہوتی ہیں تاکہ اس وٹامن کی کمی کو صورت میں مزید پڑھیں

موشن سکنیس کم کرنے میں مددگار آئی او ایس 18 ٹیکنالوجی کے اس دور میں کئی امراض یا کیفیات میں مختلف ڈوائسز سے مدد لی جارہی ہے اسی میں موشن سکنیس بھی شامل ہیں۔ ایپل نے اپنے نئے آئی او مزید پڑھیں

کن حالات میں ادرک کا استعمال نقصان کا باعث بن سکتا ہے؟ ادرک کا شمار ان سبزیوں میں ہوتا ہے جنہیں ان کی غذائیت اور صحت بخش اجزاء  کی بنا پر سپر فوڈ میں شامل کیا گیا ہے یہی وجہ مزید پڑھیں

ایک منٹ میں کتنے قدم، چلنے کی رفتار سے جانئے کہ آپ کتنے صحت مند ہیں؟ چلنا ایک ایسی سرگرمی ہے جو آپ کی صحت کو بہتر بناتی ہیں، تاہم اس میں چلنے کی رفتار کو خاص اہمیت حاصل ہے، مزید پڑھیں

ذہنی صحت کا عالمی دن منایا جارہا ہے پاکستان سمیت دنیا بھر میں آج ذہنی صحت کا عالمی دن منایا جارہا ہے۔ رواں سال عالمی دن کا عنوان “کام کی جگہ پر ذہنی صحت کو ترجیح دینا ” رکھا گیا مزید پڑھیں

وائٹ بریڈ، شوقین افراد کھانے سے پہلے دو بار سوچیں صبح کا ناشتہ ہو رات میں سینڈوچ ڈبل روٹی کا استعمال ہر گھر میں تقریباً روز ہی کیا جاتا ہے، تاہم وائٹ بریڈ ایک پروسیس شدہ غذا ہے جس کی مزید پڑھیں